STUDIO PILATES
Con Gaetano e Paola
La ginnastica denominata “Pilates” prende il nome dal suo fondatore Joseph Hubert Pilates, tra i pionieri delle discipline olistiche Occidentali. Il suo metodo Contrology fu rivoluzionario negli anni ’20 perchè proponeva l’idea che il benessere fisico non potesse scindersi da quello spirituale-mentale.
L’ASD Sinergia Studio è l’unico centro ad Aprila ad essere attrezzato con macchinari della Pilates Balanced Body, azienda leader di settore.
Avrai inoltre la possibilità di essere seguito da professionisti certificati “Polestar” e “Stott Pilates”, scuole di formazione tra le più accreditate al mondo.
Sinergia Studio è attrezzata con: un reformer allegro 2, un trapeze table, una ladder barrel, una combo chair ed uno spine corrector.
PILATES CON MACCHINARI
Attività Individuale o di gruppo ( max 4 persone )
Il corso di Studio Pilates di Sinergia Studio ASD ad Aprilia segue i principi del metodo Pilates applicato su grandi attrezzi ideati dallo stesso Joseph Pilates, padre della disciplina.
Il grande vantaggio di questo metodo risiede nel fatto che si ha la possibilità di eseguire un circuito e personalizzare le lezioni di pilates in base alle esigenze specifiche di ciascun allievo.
Si tratta di un lavoro sicuramente rivolto al corpo, ma che richiede una grande concentrazione mentale per l’esecuzione corretta degli esercizi e per incrementare la propriocettività corporea.
Per questo motivo, corpo e mente lavorano all’unisono.
Il numero di allievi partecipanti alle lezioni di pilates è sempre un numero molto ridotto, al massimo quattro persone.
Questo fa si che ciascuno degli allievi possa essere seguito dall’insegnante in modo appropriato.Tutte queste tecniche e accorgimenti derivano dall’ esperienza ventennale e la formazione di Gaetano Sicilia che ha frequentato le scuole più importanti a livello mondiale.
METODO PILATES
Il Pilates è una disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione. L’accoglienza e la professionalità dell’insegnante giocano un ruolo fondamentale.
Il pilates ha alcuni principi di base che sono le fondamenta sulle quali si basa la disciplina: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione.
Il corso è assolutamente indicato a chiunque voglia migliorarsi attraverso il movimento e seguendo tali principi.
