Finalmente anche quest’anno è tempo di mare e di spiaggia. Le vacanze sono il momento perfetto prendere un momento di pausa dallo stress quotidiano e fare un respiro di sollievo. Lo Yoga aiuta a focalizzarsi sul qui ed ora e a godersi meglio anche questi momenti di felicità. 

Il contatto con la natura influisce positivamente sia sulla mente che sul corpo e la sabbia funge da cuscino naturale per le articolazioni e le ossa. Il Beach Yoga infatti propone alcuni asana specifici, come la posizione del cobra, che si adattano particolarmente ad essere praticate in spiaggia. Lo sguardo fisso sul mare e sull’orizzonte invece stimola la meditazione e solleva lo spirito. 

E’ molto importante praticare il Beach Yoga di mattina presto, quando la luce è ancora delicata e le persone non si affollano, questo renderà la vostra esperienza ancora più spirituale e vi permetterà di connettere la mente alla natura. Il resto della giornata avrete assicurato tutte le energie per le vostre gite ed escursioni!