SINERGIA STUDIO
Esistono luoghi che, oltre a dar la possibilità di staccare fisicamente e mentalmente dalla routine quotidiana,
danno la possibilità di compiere un vero e proprio percorso.
rimettiamo in forma il tuo benessere
BENEFICI
Una corretta cura di sè stessi a partire dai piccoli gesti quotidiani, l’attenzione verso il proprio corpo, può incidere molto sulla qualità della nostra vita.
La frequentazione delle nostre attività può portare ad un miglioramento sia dello stato fisico (migliore flessibilità, riduzione delle algie) sia della sfera psichica (cambiamento di umore grazie alla maggiore produzione di serotonina indotta dall’attività fisica e miglioramento della qualità del sonno) oppure, ancora, può portare ad una crescita personale nella sfera spirituale e ad una maggiore consapevolezza del proprio SE’.
Praticare le nostre attività non è un’esperienza fine a se stessa, in realtà diventa uno stile di vita!
É un bagaglio di informazioni che gli allievi portano a casa introducendole nel proprio quotidiano.
E’ auspicabile almeno una frequenza bisettimanale. Ciò che per noi è vivamente consigliabile è la trans-disciplinarietà, ossia la possibilità di frequentare corsi diversi per aumentare il know-how utile al raggiungimento del benessere.
Lo stile di vita che conduciamo ci porta spesso a percepire che “non si ha tempo”. In realtà, dedicare del tempo ai propri desideri, necessità ed esigenze ci mette nella condizione di ascoltare il nostro corpo. Ecco perchè si parte da esso.
I CORSI DI SINERGIA STUDIO
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Studio Pilates
Attività svolta con piccoli gruppi di persone che, attraverso un lavoro di rieducazione al movimento, punta alla risoluzione di algie e/o disfunzioni dell’apparato muscolo-scheletrico-fasciale.
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Pilates Matwork
Matwork letteralmente si traduce in “lavoro sul materassino”.
Sinergia Studio propone un’attività a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi adatta a chiunque voglia migliorare tonicità muscolare e postura attraverso esercizi di flessibilità e allungamento del sistema mio-fasciale.
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Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è un efficace strumento di prevenzione e rieducazione, particolarmente indicato per migliorare la flessibilità muscolo-scheletrica e, più in generale, la motricità dell’individuo a qualsiasi età.
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Hatha Yoga
Una pratica alla portata di tutti dalla quale ognuno trae benefici diversi, ma tutti trovano una grande serenità, perché la disciplina agisce su tutti i livelli dell’essere umano: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.
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Yoga dei Meridiani
Lo Yoga del Ki si rifà allo Stretching dei Meridiani, consiste in una serie di esercizi di allungamento. Movimenti molto semplici che si basano sul rilassamento, la respirazione e il mantenimento della posizione e che hanno come scopo quello di rendere il corpo più flessibile e sciolto. Ciò permette una migliore circolazione dell’Energia Vita (Ki) ed attiva un processo di autoguarigione
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Shiatsu
Lo shiatsu è una tecnica giapponese antica che, attraverso la stimolazione di punti e canali energetici (meridiani) situati nel corpo, favorisce la capacità di auto guarigione dell’organismo e il recupero del benessere psicofisico.
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Pilates for Runners
Pilates For Runners è il nuovo protocollo di allenamento messo a punto dal Maestro Gaetano Sicilia, specifico per i corridori amatoriali e professionisti. Pilates For Runners è complementare ai consueti programmi di allenamento su strada o pista e ne aumenta in maniera esponenziale l’efficacia.