Qualche settimana fa abbiamo parlato dei principi del Pilates, della storia di questa disciplina e dei suoi benefici. (Se vuoi rileggere l’articolo clicca qui.)

Con questo nuovo post e con gli appuntamenti successivi, vi mostriamo quali sono le attività di Pilates in Sinergia Studio e come il metodo che applichiamo migliori lo stile di vita di chi lo pratica. Innanzitutto, occorre tenere presente che il Pilates dà i suoi frutti quando i movimenti sono precisi e la postura è corretta. La nostra insegnante Paola D’Angelo mostra come la stabilità e l’equilibrio siano essenziali per la riuscita di un esercizio.

Gli attrezzi professionali di Sinergia Studio, dedicati a questa disciplina, permettono di effettuare i movimenti nel migliore dei modi, mantenendo l’equilibrio ed allungando il più possibile schiena, gambe e braccia. Questo permette di mantenere la posizione e tonificare i muscoli di tutto il corpo. Nel Pilates infatti ogni muscolo è coinvolto nell’attività.