SINERGIA STUDIO

Attività svolta con piccoli gruppi di persone che, attraverso un lavoro di rieducazione al movimento, punta alla risoluzione di algie e/o disfunzioni dell’apparato muscolo-scheletrico-fasciale.

Matwork letteralmente si traduce in “lavoro sul materassino”.
Sinergia Studio propone un’attività a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi adatta a chiunque voglia migliorare tonicità muscolare e postura attraverso esercizi di flessibilità e allungamento del sistema mio-fasciale.

La ginnastica posturale è un efficace strumento di prevenzione e rieducazione, particolarmente indicato per migliorare la flessibilità muscolo-scheletrica e, più in generale, la motricità dell’individuo a qualsiasi età.

Lo Yoga di Sinergia Studio ASD è una pratica alla portata di tutti dalla quale ognuno trae benefici diversi, ma tutti trovano una grande serenità, perché la disciplina agisce su tutti i livelli dell’essere umano: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.

Lo Stretching dei Meridiani consiste in una serie di esercizi di allungamento, dei movimenti molto semplici che si basano sul rilassamento, la respirazione e il mantenimento della posizione e che hanno come scopo quello di rendere il corpo più flessibile e sciolto.

Lo shiatsu è una tecnica giapponese antica che, attraverso la stimolazione di punti e canali energetici (meridiani) situati nel corpo, favorisce la capacità di auto guarigione dell’organismo e il recupero del benessere psicofisico.

Pilates For Runners è il nuovo protocollo di allenamento messo a punto dal Maestro Gaetano Sicilia, specifico per i corridori amatoriali e professionisti. Pilates For Runners è complementare ai consueti programmi di allenamento su strada o pista e ne aumenta in maniera esponenziale l’efficacia.